Bauchzeit: Kleine Bewegungen mit Tummy Time
Bauchzeit ist die Zeit, die Babys auf dem Bauch verbringen, während sie wach sind. Die Zeit, die Neugeborene mit begrenzten Bewegungen auf dem Bauch verbringen, ist sehr wertvoll für die Entwicklung von Babys.
Die Säuglinge werden auf den Bauch gelegt und aufgefordert, sich in dieser Position zu bewegen. Das auf dem Bauch liegende Baby hebt den Kopf und krabbelt mit Bewegungsdrang auf dem Boden. Dank dieser Aktivität werden die Bauch-, Schulter- und Rückenmuskeln der Babys gestärkt. Durch diese Bewegung können sich die Babys mit der Zeit immer mehr bewegen.
Wann beginnt und wann endet die Bauchmuskelbewegung?
Ein Fragezeichen steht vor allem in den Köpfen der Eltern, wann sie Bauchübungen bei Babys machen sollen. Bauchübungen sind eine Maßnahme, die kurz nach der Geburt eines Babys begonnen werden kann. Ab diesem Zeitpunkt ist es ideal, wenn sie über einen Zeitraum von etwa 1 Jahr durchgeführt werden. Babys, die mit dem Krabbeln beginnen, brauchen nicht zu viele Bauchübungen, da sie für die Mobilität geeignet sind.
Wie sind die Intervalle und die Dauer der Bauchübungen?
Es wird als vorteilhaft angesehen, wenn Neugeborene diese Bewegung mehrmals am Tag ausführen. Es wird empfohlen, jedes Mal, wenn das Baby auf dem Bauch liegt, ein paar Minuten für diese Bewegung einzuplanen. Ab dem 3. Monat kann die Bauchmuskelbewegung insgesamt eine Stunde lang am Tag durchgeführt werden. Diese einstündige Aktivität sollte jedoch in kleine Zeitabschnitte aufgeteilt werden.
Was sind die Vorteile der Bauchlage?
Sie unterstützt die Rücken-, Schulter-, Bauch- und Nackenmuskulatur des Babys.
Fördert die Entwicklung von Fähigkeiten wie Krabbeln, Drehen und Halten.
Sie verhindert, dass der Kopf eine flache Form annimmt und der Nacken schief wird.
Was sollte bei der Baucharbeit beachtet werden?
Nachdem alle Bedürfnisse des Babys befriedigt sind, wird mit der Baucharbeit begonnen. Bei Hunger und Schlaflosigkeit kann diese Tätigkeit das Baby unruhig machen. Außerdem ist es nicht empfehlenswert, diese Aktivität durchzuführen, wenn das Baby sehr satt und unruhig ist.
